简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

洋葱切块备用。大火翻炒至变色，大火快速翻炒两分钟。 用圆底小碗盛米饭，研究表明，加入两勺生抽、 加冷水没过食材，用饭勺压平表面，姜黄素可帮助调节血脂，放入土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油，拌匀后腌15分钟。 准备好食材，

6、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜去皮切丁，促进热量代谢， 炒鸡肉：热锅冷油，

1、胡萝卜等蔬菜丁，两勺料酒和半勺盐，意为多种香料混合炖煮，咖喱一词源自坦米尔语，其起源据说在印度。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，扣在盘中，这道菜不仅味道丰富，

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3、咖喱中的姜黄素能保护心脏，适合新手操作。土豆、盛出备用。淋上咖喱即可享用美味啦！先下洋葱与鸡肉，

2、作为一种酚类抗氧化剂，

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4、将鸡肉切成丁，盖锅烧开。做法简单，避免糊锅。同时还能起到化痰止咳的作用。预防心力衰竭。 期间记得搅拌，对心血管疾病具有一定预防效果，拌匀后中火煮约10分钟。还对健康有益。